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    碘元素和蛋白質、脂肪、糖類、維生素一樣，都是人體必需的營養素。碘在人體的含量僅有20-50毫克（平均30毫克），盡管含量極低，卻是機體各個系統、特別是神經系統發育所不可缺少的。碘在人體內每天都在代謝，在碘攝入停止的情況下，體內儲備的碘僅夠維持2-3個月。人體內碘的攝入完全依賴自然環境的供應，一旦缺乏，就會引起碘缺乏病。

    孕媽碘缺乏可以導致其患兒大腦發育落后、智力低下、反應遲鈍；嚴重者導致克汀病，表現為呆、小、聾、啞、癱等癥狀。此外，妊娠期缺碘導致的甲狀腺激素合成不足還可引起妊娠婦女早產、流產及死胎發生率增加，也可引起妊娠婦女高血壓、胎盤早剝等嚴重妊娠期并發癥的發生率相應增加。

    如果孕媽在孕前有以下幾個現象，建議及時進行尿碘檢測：

    1、反應大，在1-3月時段體重迅速下滑；

    2、生活在缺碘區域，對海產藻類食物攝入過少或者不食；

    3、懷孕前體重過輕，營養難以跟上，有厭食或挑食的現象；

   4、脖子越來越粗。

   孕媽最佳的補碘時間是在備孕階段以及懷孕1-3個月，倘若超過孕5月再進行補充，恐怕效果不佳。

   孕媽如何判斷自己缺碘呢？

    一般來說最為直接的方法便是到醫院利用塞克陸德尿碘分析儀進行尿液中碘含量的檢測，只需要提取自身尿液，經過全自動尿碘分析儀檢測后，即可得知自身碘營養狀況是否異常。

    而孕媽一般在孕11周的時候進行孕檢其中就有碘含量檢測，數據顯示小于25ug/L，為重度患者；小于50ug/L大于25ug/L，為中度患者；小于100ug/L大于50ug/L，為輕度患者，這里需要注意，即使是輕度患者，也要多加注意，做好相關的補充。因為孕期缺乏任何一種營養元素對胎兒可能都會有不利影響。

    所以孕媽在日常生活中要多注重自己的碘營養是否適宜，避免缺碘危害自己和寶寶健康。