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    碘:是人體必須的微量元素之一，主要存在于甲狀腺內。而我們自身并不能合成碘元素，只能從外環境攝取。如果停止補碘，人體內儲存的碘最多能維持3個月，因此要長期堅持補碘。

    食用碘鹽是補充碘營養、預防碘缺乏病最安全、簡便、有效的方式。但是碘元素的攝入有雙面性。補碘過多，也會導致甲狀腺問題。所以市面上就出現了無碘鹽，所以很多人會覺得自己一直食用碘鹽，需要改吃無碘鹽，事實是否是這樣哪？什么人群適合食用無碘鹽？

    其實非缺碘地域的住戶可以不用食用加碘鹽，像長?？h濱?？h并吃許多海貨(含有碘)的地域住戶可以不必吃加碘鹽；甲亢患者，無論男人女人，由于碘會刺激性甲狀腺激素生成；常規體檢發覺甲狀腺結節的城鎮居民缺碘引發地區性甲狀腺結節，因此城鎮居民發覺甲狀腺結節時，缺碘的可能性很小，碘過量的可能性挺大)；甲狀腺炎(橋本氏病)病人，碘會刺激性發炎加劇；甲狀腺瘤病人(無論是不是早已做過手術)；甲狀腺癌病人(做了甲狀腺囊腫所有摘除手術治療者以外)；甲狀腺素降低病人(甲減)，曾有異議，但如今趨向于限定碘攝取。

    但是并不是所有人都能長期吃無碘鹽的，平常人吃無碘鹽沒有益處，長期性吃反倒可能會造成缺碘，造成甲狀腺腫大，出現呼吸不暢、吞咽困難、喉嚨沙啞、刺激性咳嗽等病癥。

    所以要吃無碘鹽還是加碘鹽要根據自身的碘營養情況決定，那么怎么了解自己體內的碘元素是否適宜？最好的辦法就是去醫院利用碘元素檢測儀廠家塞克陸德生產的尿碘試劑盒做下尿碘檢測，能夠知道自身情況來補充或者減少攝入碘元素，避免出現因碘致病。