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寶寶缺碘吃什么，六種食物教你解決煩惱，寶媽們快快學起來吧
發布時間: 2019/04/18 14:18:1
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龍蝦，龍蝦在我們生活中很常見，它是一道營養價值豐富的菜肴。蝦肉內的碘、鋅、硒等微量元素的含量高于其它食品，同時，龍蝦的肌纖維細嫩，非常有易于消化吸收。
干貝，干貝也是含碘比較高的食物，干貝性平，味甘、咸；具有滋陰、補腎、調中、下氣、利五臟之功效，是一種補充碘元素的好食物。
帶魚，含碘的食物還有哪些呢，你知道嗎？帶魚也是含碘高的食物哦。帶魚還富含蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸、維生素A、鈣、鐵、磷等多種營養成分。
紫菜，含碘的食物有哪些呢？紫菜就是其一。它的含碘量非常高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜還有軟堅散結的功能。
櫻桃，櫻桃也是含有碘元素極高的水果，碘可以促進生物氧化，對蛋白質的合成和分解起到調節的作用，碘還可以促進糖和脂肪代謝。
除此之外，香蕉橘子蘋果等水果中也含有少量的碘元素，如果寶寶缺碘元素，以上六種食物可以幫助改善，記得關注小編哦~ 感謝大家的閱讀~
