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    碘是一種非金屬元素，可供醫藥、染料等使用。更是人體重要的必需微量元素之一，在成年人體內，大約含有20毫克的碘，而其中約有一半是含在靠近喉頭的甲狀腺里。碘是制造甲狀腺素必不可缺的原料。缺少了碘，甲狀腺素便不能正常分泌，人的脖子便會腫脹起來，得地方性甲狀腺腫大(俗稱"大脖子病")。

    既然碘對甲狀腺如此重要，那么我們怎么了解自己體內的碘元素水平哪？由于碘在人體內每天都在進行代謝，尿碘是人體主要的排泄途徑，尿碘排泄量近似于碘攝入量，也是評估人群碘營養水平的主要指標。

    尿樣簡便易得，若想做尿碘檢測，最好留取早晨第一次尿液，如果留不到晨尿，排尿2小時后的尿液也可以。一般留10ml左右就夠了，可在家里將尿液裝在洗干凈的蒸餾水瓶（注意：不能是礦泉水瓶！）里然后盡快送到醫院檢測或者直接去醫院領取專用無菌尿管。

    尿碘檢測快速簡便，特殊人群也可通過尿碘檢測評價碘缺乏危害和干預措施效果。孕產婦需要早、中、晚期各做一次尿碘，嬰幼兒和兒童需要半年做一次尿碘檢測，甲狀腺疾病患者可將尿碘作為常規檢查之一。

    總之，我們可以通過尿碘檢測試劑和碘元素檢測試劑做尿碘檢測，了解自己體內碘元素含量是否適量，做到早檢測、早預防，科學補碘，減少因碘致病。