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微量元素對于人體而言是種特殊的存在，它對人體的生長、智力發育、生殖遺傳、免疫調節、內分泌功能都有著重要的影響。一旦缺乏不但會影響自身健康，妊娠期的準媽媽還易禍及寶寶。最近，南京市婦幼保健院發現前來就診的孕婦中近一半存在碘元素缺乏現象。而專家提醒說，孕期補鈣過量反而會影響體內碘元素的吸收。
慧慧(化名)懷孕32周了，為了順利生下健康龍寶，從懷孕初期，她在衣食住行等生活細節上就非常注意。但最近，慧慧總感覺身體有些不舒服，但又說不出個所以然。最近的一次孕檢，B超顯示胎兒的股骨長小于實際孕周2-3周，結合慧慧的癥狀，醫生建議她檢查一下體內的微量元素。結果出來后顯示慧慧體內鈣、鐵、鋅的含量還算正常，但尿碘只有49ug/L，按照孕期正常值200來說，明顯偏低了。如不及時糾正，對母嬰的健康都極為不利，而在這之前，慧慧也不是很明白，自己向來注重營養，怎么還是缺碘呢？
據該院營養科戴永梅副主
一是隨著人們補鈣意識的增強，許多孕婦懷孕之前已經有長期服用鈣片的習慣，而毫無根據地補鈣，過剩的鈣元素反而會影響體內碘元素的吸收。
二是各類保健信息泛濫，缺乏科學依據的知識在網絡上傳播，諸如，海帶、紫菜易導致滑胎，油鹽攝入越少越健康等等，這些都為孕期缺碘埋下了隱患。
三是孕期需求的增大，碘作為一種微量元素它是人體合成甲狀腺素的主要原料，妊娠期準媽媽體內的碘，一方面要合成更多的甲狀腺素來應付自身和胎兒的需要，另一方面還要通過胎盤輸送給寶寶，構建其體內的甲狀腺組織。而早孕期的嘔吐反應、食欲低下，也會造成人體對碘元素的攝入少了卻丟失增多了，此時相對孕前需求量增加了33%左右。
缺碘危害多，如何補碘就很關鍵。最有效的方法就是碘鹽、含碘的食物及碘劑。碘鹽和碘劑雖好，但對于妊娠期的準媽媽來說大量使用并不適合。所以比較推薦的仍是多進食一些含碘的海藻類食品，如發菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等都可以食用。
另外，戴永梅提醒準媽媽們，宏量營養(碳水化合物、蛋白質、脂類)不缺的情況下，微量元素不均衡已經是普遍現象，微量元素補充切不可擅自濫用，要知道過剩的危害一點兒也不亞于缺乏。針對孕產人群，最佳的辦法是懷孕后的3個月左右去醫院檢測體內的碘元素水平，如有需要可在醫生的指導下按需補碘。
