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近期，全國多地開啟了“一秒入秋”“直接入冬”的降溫模式。天氣降溫可能會導致有些疾病頻發，例如甲狀腺疾病。
秋冬時節是甲狀腺疾病高發季，讓人不得不防。據有關部門調查結果顯示：全國已有近2億人患有甲狀腺疾病。其中，甲亢的患病率為1.3%，甲減為6.5%，甲狀腺結節患者則高達18.6%，也就是每5個人中就有1人患甲狀腺結節。
甲狀腺激素缺乏或不足引起的機體代謝活動下降的會導致甲減的發生。在秋冬時節，由于機體需要產生更多的熱量，以抵御寒冷及維持正常的機體功能，對甲狀腺激素的需要量有所增加，因此秋冬季節避免甲狀腺激素分泌不足，預防甲減尤為重要！
甲減癥狀有哪些？如何預防哪？
甲減會導致疲勞，感覺遲鈍，動作緩慢，智力減退，記憶力嚴重下降，嗜睡，注意力不集中，發涼，怕冷，毛發干枯脫落，男性胡須生長慢，無汗及體溫低于正常等等癥狀。
預防甲減和甲狀腺疾病需要：
1、注意保暖，減少生病可能，秋冬季節天氣變幻無常，一不小心感冒、咳嗽、發燒等疾病就會發生，而很多人選擇依靠自身免疫系統抵抗的方法來應對，這就造成一些疾病乘虛而入，引發甲狀腺疾病；
2、積極的心態預防甲減惡化，對于甲減疾病患者來說，始終保持樂觀的心態，很有助于甲減疾病走向健康；
3、適當的運動，提升自己的體質：有人認為甲減患者體質較弱，所以不適合大量的運動，但是對于甲減疾病患者來說，適量的運動還是對于身體健康有所好處的；
4、注意正確的飲食，飲食結構有助于甲減患者走向健康，所以對于甲減疾病患者來說，平常多注意清淡飲食，注意飲食的營養均衡還是非常有用的；
5、早睡早起，規律生活，不吸煙、不酗酒;做好個人衛生;不服用毒品和過量用藥；
6、適量的補充碘元素，很多人患上甲減疾病主要是因為身體中沒有補充足夠的碘，結果甲減疾病得不到很好的控制。含碘豐富的食物有：海帶、紫菜、鱔魚、黃豆、紅豆、綠豆、蝦米、紅棗、花生米、豆芽、豆腐干、百葉、菜油、鴨蛋等。
秋冬補碘推薦食譜：海帶排骨湯，海帶泡軟洗凈備用；將排骨剁成段，洗凈汆水；排骨入鍋，加入姜片和蔥段、花椒粒，大火燒開轉小火；燉半小時后加入海帶，燉至排骨熟爛，加鹽調味即可。
得了甲狀腺疾病不要驚慌，積極配合醫生治療，注意飲食，不要過度勞累，不要熬夜，適當的鍛煉，保持保暖。
