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眾所周知，碘元素有著“智力元素”之稱，是新陳代謝和生長發育必須的微量營養素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。甲狀腺激素參與人體新陳代謝，維持所有器官的正常功能，促進人體、尤其是大腦的生長發育，對人體的生命活動十分重要。
十多年來，我國關于碘缺乏病的宣傳一直做得很好，許多人都知道嬰幼兒缺碘會患克汀病，身材矮小等，成人缺碘可導致甲狀腺腫大等。但對于用碘過量可能對身體造成的傷害卻所知甚少。多項在人群中開展的流行病學調查都顯示高碘地區學生的智商明顯低于適碘區。大部分動物實驗研究也已證明過量碘負荷確實可使動物腦重量減輕，學習記憶力下降。所以，碘元素攝入要適量，不然就會過猶不及！
所以針對不同人群，補碘不能一概而論，需要巧用碘元素“加減法”。
人體不能生成碘元素，需要從外部獲取。我國居民攝取碘的主要來源是碘鹽、食物和飲用水。以下人群需要做碘元素“加法”：
1、孕婦：孕婦要保證每天碘攝入量200—300微克；
2、嬰幼兒：三歲前補碘最為關鍵；
3、青少年：在身體發育和代謝加速期，補碘需求較大。
以下人群需要需要做碘元素“減法”
1、高碘地區居民，我國高碘地區居民的日攝碘量在800—1000微克以上，無需再補碘。如果碘攝入量過多，易造成甲亢、甲狀腺瘤、甲狀腺炎、甲狀腺囊腫等；
2、甲亢患者，患有自身免疫性甲狀腺疾?。ǔＲ娪屑卓?、甲狀腺炎等）患者，因治療需要遵照醫囑可不食用或少食用碘鹽。
尿碘分析儀品牌塞克陸德專家提醒您：碘營養狀況關乎自身健康，如果想了解自身的碘營養狀況，可以到當地疾病預防控制中心或者具備條件的醫療機構利用全自動尿碘分析儀結合尿碘試劑盒測量尿液中碘的濃度，以此判斷體內的碘營養狀態。
